這時候的我：
身高158 體重105-107公斤 
雖然個性活潑，可是畢竟身體比一般人大2-3倍
在之前，根本沒有想過要減肥，
總覺得活在當下，開心就好了。
能吃是福，能玩也是福。
直到，有段時間，我爸的身體健康遽降，
幾乎都在急診室或是住院→急性腎衰竭，
有段時間，上班、醫院來回跑，完全沒有自己的時間。
有時候還要COVER班，
因為年輕人都很愛翹班，所以沒辦法休息，
最高記錄：51個小時沒睡覺，
我到現在都不知道我是怎麼活到現在的。
因為勞心勞力，身體一直無法休息（因為無法睡覺），
在加上一直太過於忙碌的關係，
导致6個月內就直降24公斤下來，
這段時間我的飲食方式改變最大，
因要忙碌，所以我一個便當咬一口可能就要去忙了，
直到下班可能便當都還沒有吃完，
等於我8個小時吃一個便當。
連吃最簡單的雞排也是...
下班了雞排還有半塊＝ ＝
8個小時連雞排都吃不完。
上班因整理環境衛生，
所以一直不停的勞動。
我是很愛喝飲料的，因為之前住國外，
國外的水沒有台灣那麼取之不盡，水是非常珍貴的。
所以我幾乎飲料當水喝。
好在有個很棒的發明，就是0卡可樂，
我想喝甜的，就喝0卡可樂，
雖然很多人說：代糖是很不健康的東西，
可是想想：總比蔗糖喝下去，造成器官負擔好。
美國太多人死在可樂手上，就是因為太過甜的關係。
所以才會有0卡的出現。BRAVO
這時候，精神狀況一直很不好，
因為整個疲乏（不只身體，還有心靈）....
這張是已經受了快24公斤時的照片，
可是還有80公斤左右喔.....僅架係....
之後不知道是腦袋撇到，還是發生什麼事了！
突然迷上減肥，總覺得...可以喔！
剛好25下來也卡關了，
我發現80公斤會卡關，可是不嚴重。
因為我長期便秘，
連經痛也是因為腸道被屎卡到變形，
壓迫到充血點而导致，
所以我就想說吃酵素試試，
說真的酵素對我來說：太過柔軟。
我是連瀉藥都無法處理的。
不過吃了一款還不錯。
幫助我下降到68，可是吃了一年多！
之後這酵素沒用了....
我在想可能已經到了瓶頸了，
或是身體已經習慣，夠不成威脅了XD
停了這酵素 立刻回胖到75公斤！
可是我不想要依賴，
又真的很愛吃，不過幸好回胖的不嚴重。
在減肥這條路上，我沒有節食過，
我覺得減肥最大忌：真的就是餓肚子，
話說：民以食為天，不是沒道理，餓會失去理智阿XD....
所以我一直在尋找不用餓的方式減肥，
我發現如果無法克制嘴巴，
可以用定時間的方式，
就像早上9-12點是身體大循環的時間，
可以選擇多喝水，不吃東西。
早餐一律在早上8點以前吃完。
過12點吃中餐， 一直到晚上6點前把晚餐吃掉。
這方式我沒有吃任何的輔助食品，
一個月可以12-15公斤下來，
可是，這方式比較累是需要維持。
而且下午的時間，我有在打球運動，
晚上8點準時搖乎啦圈1個小時（鐵製重型的），
才會有我說的效果。
可是礙於我現在真的很懶，
加上我目前做大夜班，
所以時間根本沒辦法維持，
所以我目前還是先換另一種黃金版酵素吃。
而且運動真的會比較好一點，
因為皮比較不容易鬆弛，
可是，不要用運動減肥，要用運動維持。
因為要一直疊加上去的。
我運動了，是不是就不會鬆的這麼嚴重...
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